日付 | タイトル | 走行距離 |
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スロージョグ15キロ | 15.289km |
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ストライドリピート10本 | 8.782km |
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ジョグ6キロ | 6.262km |
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テンポ走9.6キロ | 9.673km |
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イージーラン11キロ | 11.020km |
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ゆるじょぐ6.4キロ | 6.544km |
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ゆるジョグ10キロ | 10.438km |
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イージーラン7キロ | 7.577km |
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プログレッションラン10.4K | 10.398km |
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ゆるジョグ7キロ | 7.261km |
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ゴールペースラン14.8km | 14.820km |
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ジョグ11キロ | 11.787km |
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スロージョグ7キロ+ウエイト | 7.094km |
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プログレッションラン23キロ | 23.611km |
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イージーラン10キロ | 10.127km |
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ジョグ8.5km | 8.628km |
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ジョグ8キロ | 8.648km |
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ジョグ40分 | 7.719km |
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エアロバイクとウエイト | 2.522km |
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ゆるジョグ2キロでリタイヤ | 3.838km |