日付 | タイトル | 走行距離 |
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テンポインターバル 13.6キロ | 13.682km |
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ジョグ+300*2+P=11.5キロ | 11.511km |
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ジョグ11キロ | 11.568km |
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リカバリージョグ11キロ+ウエイト | 11.153km |
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2MI タイムトライアル+ロング走=30K | 30.139km |
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ジョグ+P=11キロ | 11.272km |
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インターバル 4*(1000-500) | 13.169km |
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ジョグ11キロ | 11.208km |
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ジョグ11キロ | 11.538km |
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ジョグ11キロ+ちょこザップ | 11.107km |
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緑道ぐるぐる30キロ | 30.050km |
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ジョグ11キロ | 11.710km |
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200-400 インターバル8本 | 11.714km |
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ジョグ12キロ | 12.046km |
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LiveRunなど11キロ | 11.454km |
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よこはま月例マラソン | 18.379km |
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ぐるぐる26キロ | 26.622km |
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(800-400)*4+(200-200)*3など13キロ | 13.269km |
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ジョグ+300*2+P=11.3K | 11.334km |
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ジョグ10キロ | 10.207km |