日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ13キロ | 13.311km |
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ジョグ+WS=11キロ | 11.301km |
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リカバリージョグ2キロ | 2.699km |
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ジョグ10キロとウエート | 10.520km |
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ロング走28キロ | 28.114km |
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トレッドミル12キロ | 10.670km |
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ジョグ7キロ | 7.159km |
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ペース走7キロ+ジョグ6キロ=13キロ | 22.967km |
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ジョグ11キロ | 11.108km |
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リカバリージョグ3キロ | 14.135km |
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スロージョグ14キロ+ウエート | 14.380km |
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ロングジョグ26キロ | 26.311km |
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スロージョグ10キロ | 10.249km |
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ジョグ4K+ウエート | 4.707km |
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インターバル1000x5 | 19.667km |
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ジョグ11キロ | 11.152km |
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ジョグ11キロ | 21.492km |
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ジョグ14K+ウエート | 14.493km |
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ロング走25キロ | 25.024km |
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ジョグ11キロ | 11.045km |