日付 タイトル 走行距離
ジョグ13キロ

13.311km

ジョグ+WS=11キロ

11.301km

リカバリージョグ2キロ

2.699km

ジョグ10キロとウエート

10.520km

ロング走28キロ

28.114km

トレッドミル12キロ

10.670km

ジョグ7キロ

7.159km

ペース走7キロ+ジョグ6キロ=13キロ

22.967km

ジョグ11キロ

11.108km

リカバリージョグ3キロ

14.135km

スロージョグ14キロ+ウエート

14.380km

ロングジョグ26キロ

26.311km

スロージョグ10キロ

10.249km

ジョグ4K+ウエート

4.707km

インターバル1000x5

19.667km

ジョグ11キロ

11.152km

ジョグ11キロ

21.492km

ジョグ14K+ウエート

14.493km

ロング走25キロ

25.024km

ジョグ11キロ

11.045km