日付 タイトル 走行距離
心拍数コントロールジョグ12キロ

12.073km

Jog+P=11キロ

11.080km

ジョグ7キロ ニューシューズで

7.150km

心拍数コントロールジョグ11キロ

11.257km

セミロングジョグ18キロ

18.108km

トレッドミル5キロ

5.597km

ゆるジョグ5キロ

5.134km

ジョグ10キロ

10.388km

トレッドミル7キロ

8.384km

ロング走31キロ

31.039km

ジョグ+P=11キロ

11.456km

ゴールペースラン15キロ

15.435km

ジョグ+P=11キロ

11.260km

ジョグ+P=11キロ

11.317km

ゆるジョグ12キロ

12.243km

プログレッションラン30分-30分-30分

27.726km

リカバリージョグ7.5キロ

7.557km

クルーズインターバル1000*6

14.082km

ジョグ11キロ

11.036km

ジョグ9キロ

9.023km