日付 | タイトル | 走行距離 |
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葛が谷公園ぐるぐる8キロ | 8.634km |
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ひとりぐるぐる20キロ | 20.492km |
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ジョグ7キロ | 7.083km |
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日中ジョグ 緑道1周 | 14.293km |
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リカバリージョグ8K | 8.210km |
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疲労抜きジョグ4.5km | 10.458km |
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テンポ走12キロ | 13.517km |
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ぐるぐる急行19K+各駅4K | 23.439km |
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有酸素走13キロ | 13.371km |
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ジョグ8キロ | 8.014km |
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リカバリージョグ7km | 7.380km |
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ペース走12キロ+日曜朝練ジョグ7.5km | 20.910km |
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ぐるぐる20キロ | 20.051km |
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緑道1周有酸素ラン | 12.758km |
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つなぎのジョグ+流し2本=6キロ | 6.152km |
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ジョグ7キロ | 7.739km |
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ペース走10キロ+ダウンジョグ5km | 17.025km |
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雨の中ぐるぐる | 17.762km |
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ジョグ4キロ | 4.166km |
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ジョグ4キロ | 15.290km |