日付 | タイトル | 走行距離 |
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有酸素走15キロ | 15.010km |
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ジョグ8.5km | 8.711km |
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テンポ走12.4km+ダウンジョグ8キロ | 22.930km |
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ぐるぐる22キロ | 23.339km |
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有酸素走14.8キロ | 14.812km |
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ジョグ8キロ | 8.276km |
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緑道ジョグ8キロ | 8.438km |
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ジョグ8キロ | 8.461km |
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葛が谷公園ぐるぐる8キロ | 8.634km |
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ひとりぐるぐる20キロ | 20.492km |
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ジョグ7キロ | 7.083km |
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日中ジョグ 緑道1周 | 14.293km |
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リカバリージョグ8K | 8.210km |
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疲労抜きジョグ4.5km | 10.458km |
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テンポ走12キロ | 13.517km |
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ぐるぐる急行19K+各駅4K | 23.439km |
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有酸素走13キロ | 13.371km |
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ジョグ8キロ | 8.014km |
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リカバリージョグ7km | 7.380km |
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ペース走12キロ+日曜朝練ジョグ7.5km | 20.910km |