| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| セブ島ジョグ | 10.534km |
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| 基本ジョグ+流し＝8.5km | 15.156km |
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| 有酸素走90分－ジョグ以下のペースでも持たない | 15.130km |
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| ジョグ9キロ | 12.105km |
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| クワトロ走6本+ジョグ＝11キロ | 11.125km |
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| リカバリージョグ5キロ | 7.366km |
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| 有酸素ロング21キロ | 22.821km |
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| ゆるじょぐ7キロ | 8.245km |
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| クワトロ走6セット+ジョグ＝7.2キロ | 7.278km |
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| 有酸素走15.9キロ | 16.500km |
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| ジョグ8キロ：キロ5分半で滝汗 | 9.692km |
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| 私を月例につれてって（Fly Me to the Moon） | 18.910km |
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| ぐるぐる23キロ | 23.276km |
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| ゆるジョグ4キロ | 4.641km |
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| 有酸素走15キロ | 15.010km |
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| ジョグ8.5km | 8.711km |
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| テンポ走12.4km+ダウンジョグ8キロ | 22.930km |
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| ぐるぐる22キロ | 23.339km |
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| 有酸素走14.8キロ | 14.812km |
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| ジョグ8キロ | 8.276km |