日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ10キロ+ウエイト | 10.112km |
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ロング走23キロ | 23.444km |
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200m*3 | 6.311km |
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ゆるジョグ7キロ | 7.090km |
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ビルドアップ5.7キロ | 11.618km |
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ゆるジョグ+坂ダッシュ2本=8キロ | 8.104km |
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ゆるじょぐ10キロ | 10.074km |
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ロング走21キロ | 21.508km |
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疲労抜きジョグ5.5キロ | 5.558km |
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ジョグ10キロ | 10.073km |
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ビルドアップ5.7km | 11.535km |
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ジョグ8キロ | 8.024km |
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ロングジョグ20キロ | 20.148km |
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ロング走21キロ | 21.614km |
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速ジョグ・遅ジョグ・WS=11キロ | 11.333km |
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リカバリージョグ6.3キロ | 6.282km |
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ビルドアップ+ジョグ・坂ダッシュ | 11.263km |
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ゆるじょぐ7キロ+坂ダッシュ | 7.625km |
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10キロペース走 | 11.867km |
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ロングジョグ20キロ | 20.117km |