日付 タイトル 走行距離
ゴールペース20分など12キロ

12.427km

スロージョグ7キロ+バイク12分+ウエイト

7.095km

ぐるぐる31キロ

31.064km

ジョグ12キロ

12.143km

プログレッションラン12キロ

12.572km

スピードリピートなど12キロ

12.238km

ジョグ10キロ

10.060km

スロージョグ12キロ

12.442km

ロング走31キロ

31.246km

ストライドリピート+ジョグ=11.4キロ

11.459km

ジョグ+P=11キロ

22.335km

ベンチマークランなど11キロ

10.462km

ジョグ11キロ+ウエイト

11.374km

ぐるぐる21キロ

21.517km

ジョグ10キロ

10.101km

ペース走12キロ

12.479km

ジョグ+WS=10キロ

10.496km

ジョグ11キロ

11.535km

スロージョグ10キロとウエイト

10.538km

ロング走30キロ

30.314km