日付 タイトル 走行距離
ジョグ5K+ウエート

5.452km

ビルドアップ10キロ

13.271km

ジョグ+P=11キロ

11.049km

ジョグ12キロ+ウエート

12.361km

緑道ぐるぐる24キロ

24.171km

さんぽ

1.056km

ジョグ4キロとウエート

4.053km

インターバル1000*4+Jog=13K

13.055km

ジョグ+P=10キロ

10.136km

夕方ジョグ7キロ

8.593km

スロージョグ10K+ウエート

10.918km

ロング走23キロ

23.340km

ジョグ+W2 2本=10.5K

10.728km

ウエート4種目

1.645km

ペース走6K+ジョグ7K=13K

13.016km

ジョグ+流し3本=13キロ

13.039km

ジョグ11キロ

11.091km

ジョグ11キロ

11.028km

ジョグ+P=11K

11.039km

ウエート+夕方にトレッドミル6キロ

11.601km