日付 タイトル 走行距離
ジョグと流し計7キロ

13.446km

ゆるジョグ16キロ

16.240km

ビルドアップ5.7キロ

10.366km

疲労抜きジョグ6.5キロ

6.900km

スロージョグ17キロ

17.198km

20キロ

20.747km

ゆるジョグ3キロ

10.850km

プライオメトリックス+200m*3

12.285km

スロージョグ15キロ

15.633km

ビルドアップ

9.012km

ゆるジョグ3キロ+WS

3.653km

ゆるジョグ8キロ+WS2本

9.401km

一人ぐる20キロ

20.054km

ちょびジョグ3キロ

10.588km

プライオメトリックス+200m*3

5.457km

ゆるジョグ3キロ+WS

12.582km

緑道平地コース6キロ弱BU

17.616km

今日もちょびジョグ3キロ。昨日走った後に

3.277km

スロージョグ15キロ

16.004km

緑道ラン18.5キロ

19.018km