日付 タイトル 走行距離
ビルドアップ15キロ

23.229km

ビルドアップ10キロ

12.262km

ゆるじょぐ7.5キロ(1キロだけペースアップ)

7.807km

ジョグ+ジャンプ

4.284km

リカバリージョグ30分4キロ

4.467km

つくばかマラソン

43.054km

リカバリージョグ7キロ

7.172km

ビルドアップ10キロ

18.623km

リカバリージョグ6キロ

6.486km

プライオメトリックス+200m*3

5.417km

リカバリージョグ5キロ

5.225km

LSD 2時間半(23キロ)

23.013km

ビルドアップ15キロ+ぐるぐる14キロ

29.112km

リカバリージョグ6キロ

6.063km

ビルドアップ10K

21.297km

リカバリージョグ7キロ

7.462km

プライオ+200*3

5.788km

LSD 20キロ

20.270km

ビルドアップ15キロ+ぐるぐる5キロ:心拍計チェンジ

20.540km

ジョグ7.5km

7.752km