日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ8キロ | 8.112km |
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ぐるぐる28キロ | 28.031km |
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クワトロ走5本+ジョグ=8K | 8.115km |
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ジョグ+WS=8.6キロ | 8.599km |
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ビルドアップ10キロ | 13.086km |
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ゆるジョグ7キロ | 7.068km |
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ぐるぐる28キロ | 28.122km |
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クレッシェンドジョグ9キロ | 9.028km |
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ビルドアップ5.7km | 10.402km |
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ゆるジョグ+ちょびペースアップ8.6km | 8.627km |
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クワトロ走5本とジョグで12K | 12.090km |
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緑道1周ビルドアップ | 25.359km |
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ジョグ6キロ | 6.104km |
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ジョグ7.5km | 7.575km |
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ビルドアップ10キロ | 14.079km |
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ジョグ8キロ | 8.397km |
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リカバリージョグ11キロ | 11.118km |
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ぐるぐる28km | 28.610km |
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ジョグ70分(11キロ) | 11.048km |
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スロージョグ17キロ | 16.044km |