日付 タイトル 走行距離
ゴールペースラン16キロ

16.085km

ジョグ9キロ

9.780km

ジョグ9キロ

9.405km

ゴールペースラン11.5km

11.955km

イージーラン8.5キロ

8.700km

プログレッションラン23キロ

23.646km

スロージョグ15キロ

15.289km

ストライドリピート10本

8.782km

ジョグ6キロ

6.262km

テンポ走9.6キロ

9.673km

イージーラン11キロ

11.020km

ゆるじょぐ6.4キロ

6.544km

ゆるジョグ10キロ

10.438km

イージーラン7キロ

7.577km

プログレッションラン10.4K

10.398km

ゆるジョグ7キロ

7.261km

ゴールペースラン14.8km

14.820km

ジョグ11キロ

11.787km

スロージョグ7キロ+ウエイト

7.094km

プログレッションラン23キロ

23.611km