日付 タイトル 走行距離
ジョグ7キロ

7.083km

日中ジョグ 緑道1周

14.293km

リカバリージョグ8K

8.210km

疲労抜きジョグ4.5km

10.458km

テンポ走12キロ

13.517km

ぐるぐる急行19K+各駅4K

23.439km

有酸素走13キロ

13.371km

ジョグ8キロ

8.014km

リカバリージョグ7km

7.380km

ペース走12キロ+日曜朝練ジョグ7.5km

20.910km

ぐるぐる20キロ

20.051km

緑道1周有酸素ラン

12.758km

つなぎのジョグ+流し2本=6キロ

6.152km

ジョグ7キロ

7.739km

ペース走10キロ+ダウンジョグ5km

17.025km

雨の中ぐるぐる

17.762km

ジョグ4キロ

4.166km

ジョグ4キロ

15.290km

ジョグ4km

4.313km

ジョグ+ウォーク3.8km

3.851km