日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
疲労抜きジョグ4キロ | 4.014km |
|
スロージョグ18.5キロ | 18.711km |
|
緑道ぐる21キロ | 21.713km |
|
普通のジョグ5キロ | 5.550km |
|
ジョグと250m走で4.2キロ。 | 4.292km |
|
ビルドアップ5.7km | 8.857km |
|
ゆるジョグ4.5キロ | 4.515km |
|
ゆるジョグ5キロ | 5.423km |
|
スロージョグ18キロ | 18.005km |
|
一人ぐる21キロ | 21.359km |
|
ジョグ4キロ | 4.220km |
|
ジョグと流し計7キロ | 13.446km |
|
ゆるジョグ16キロ | 16.240km |
|
ビルドアップ5.7キロ | 10.366km |
|
疲労抜きジョグ6.5キロ | 6.900km |
|
スロージョグ17キロ | 17.198km |
|
20キロ | 20.747km |
|
ゆるジョグ3キロ | 10.850km |
|
プライオメトリックス+200m*3 | 12.285km |
|
スロージョグ15キロ | 15.633km |