日付 タイトル 走行距離
緑道ぐる+アルファ:平均キロ5分で23キロ

23.012km

快調走11キロ+流し+ダウン

12.165km

ジョグ13キロ

13.418km

久々に10キロ以上の快調走

15.772km

快調走7キロ

10.459km

疲労抜きジョグ5キロ

8.158km

日曜朝練に合流

10.525km

緑道ぐる:キロ5分半で15キロ

15.586km

雷雨ジョグ10キロ

10.610km

ジョグ7キロ

10.359km

ジョグから快調走7キロ

10.551km

引き続きジョグ

9.066km

リハビリジョグ

7.113km

リハビリジョグとバイクインターバル

4.462km

ぐるぐる30キロ:足痛で各停に乗り換え

31.289km

雨の中ジョグ11キロ

11.741km

ジョグ12キロ

14.782km

緑道1周ペース走

15.591km

疲労抜きジョグのはずが快調走10キロ

12.014km

LSD 20キロ:Gamin Expressでつないでみた

20.490km