| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 緑道1周ペース走－失敗 | 17.829km |
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| 快調走11キロ+流しなど | 15.016km |
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| 疲労抜きジョグ6キロ | 6.084km |
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| パンださん送別都筑区公園ラン | 28.169km |
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| 緑道ぐるぐる32キロ | 32.356km |
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| 快調走11キロ+ダウン1キロ | 12.018km |
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| クワトロ走とジョグで11キロ | 11.685km |
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| 快調走11キロ+ジョグ3キロ | 14.234km |
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| 疲労抜きジョグ9キロ | 9.486km |
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| LSD 21キロ | 21.293km |
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| スロージョグ20キロ | 20.277km |
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| ぐるぐる30キロ | 30.046km |
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| ジョグ11キロ | 13.159km |
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| ほぐしジョグ9キロ | 11.161km |
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| ほぐしジョグ7.5キロ | 7.641km |
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| ほぐしラン2 | 5.652km |
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| ほぐしジョグ2.5キロ | 2.545km |
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| 古河はなももマラソン：PB更新 | 45.439km |
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| 最終調整：ジョグ5キロ | 5.893km |
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| 4キロジョグ | 6.488km |