日付 タイトル 走行距離
プログレッションラン12キロ

12.633km

ジョグ10キロ

10.054km

疲労抜きジョグ7キロ+ウエイト

7.255km

ぐるぐる20マイル(32.2キロ)

32.252km

ストライドリピート7本+ジョグ=10キロ

10.291km

ゴールペースラン12キロ

12.326km

ジョグ+WS=10キロ

10.332km

疲労抜きジョグ10キロ+ウエイト

10.305km

ぐるぐる26.5キロ

26.546km

スロージョグ9キロ

9.207km

ゴールペースラン13キロ

13.557km

ジョグ10キロ

10.015km

疲労抜きジョグ5キロ

5.126km

リカバリージョグ10キロ+ウエイト

10.346km

ぐるぐる22.5キロ

22.547km

ジョグ+P=7.5キロ

7.511km

ゆるジョグ7キロ

7.676km

ジョグ10キロ

10.119km

疲労抜きジョグ7キロ

7.230km

ハイテクハーフマラソン

23.067km