日付 タイトル 走行距離
ジョグ+300*2+P=11.5キロ

11.511km

ジョグ11キロ

11.568km

リカバリージョグ11キロ+ウエイト

11.153km

2MI タイムトライアル+ロング走=30K

30.139km

ジョグ+P=11キロ

11.272km

インターバル 4*(1000-500)

13.169km

ジョグ11キロ

11.208km

ジョグ11キロ

11.538km

ジョグ11キロ+ちょこザップ

11.107km

緑道ぐるぐる30キロ

30.050km

ジョグ11キロ

11.710km

200-400 インターバル8本

11.714km

ジョグ12キロ

12.046km

LiveRunなど11キロ

11.454km

よこはま月例マラソン

18.379km

ぐるぐる26キロ

26.622km

(800-400)*4+(200-200)*3など13キロ

13.269km

ジョグ+300*2+P=11.3K

11.334km

ジョグ10キロ

10.207km

ジョグ6.5キロ

6.527km