日付 タイトル 走行距離
ジョグ10キロ

10.196km

ジョグ11km

11.037km

SAURUSマラソンチャレンジ(ハーフ)

21.114km

ゆるジョグと流し2本=10キロ

10.067km

イージーラン+1キロペースアップ=9キロ

9.129km

ゆるジョグ7キロ

7.506km

最後のポイント練:テンポラン12キロ

12.474km

イージーラン+坂ダッシュ=10キロ

10.079km

スロージョグ10キロ

10.430km

ぐるぐる半周などイージーラン21キロ

21.186km

ゴールペースラン13キロ

13.012km

イージーラン+スピードアップ700m

10.740km

ゴールペースラン12キロ

12.617km

スロージョグ14キロ+ウエイト

14.205km

イージーランとぐるぐるでハーフマラソン

21.162km

ゴールペースラン11キロ

11.116km

ジョグ+WS=10キロ

10.220km

ゴールペースラン12キロ

12.008km

ジョグ10キロ

10.349km

ウエイトとジョグ2+10K

12.316km