イージーラン11キロ
イージーラン60分。今日もゆっくり目にスタートしたが、序盤にぐっさんが少しだけ一緒に走ってくれた。
終盤の1.9キロをペースアップ。最初の1キロは中川駅からの下りを含んでいて4’15。残る900mは神無公園に向かう上り坂があって4’37/km。
その他の区間では心拍数を150くらいにするイメージで走ったところ、キロ5分45~55くらいのペースに。まだちょっと調子悪いが、先週ほどひどいわけではない。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
イージーラン60分。今日もゆっくり目にスタートしたが、序盤にぐっさんが少しだけ一緒に走ってくれた。
終盤の1.9キロをペースアップ。最初の1キロは中川駅からの下りを含んでいて4’15。残る900mは神無公園に向かう上り坂があって4’37/km。
その他の区間では心拍数を150くらいにするイメージで走ったところ、キロ5分45~55くらいのペースに。まだちょっと調子悪いが、先週ほどひどいわけではない。