| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 短めジョグ～快調走+流し | 7.824km |
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| LSD 16キロ | 16.321km |
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| 緑道ぐる+アルファ：平均キロ5分で23キロ | 23.012km |
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| 快調走11キロ+流し+ダウン | 12.165km |
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| ジョグ13キロ | 13.418km |
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| 久々に10キロ以上の快調走 | 15.772km |
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| 快調走7キロ | 10.459km |
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| 疲労抜きジョグ5キロ | 8.158km |
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| 日曜朝練に合流 | 10.525km |
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| 緑道ぐる：キロ5分半で15キロ | 15.586km |
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| 雷雨ジョグ10キロ | 10.610km |
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| ジョグ7キロ | 10.359km |
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| ジョグから快調走7キロ | 10.551km |
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| 引き続きジョグ | 9.066km |
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| リハビリジョグ | 7.113km |
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| リハビリジョグとバイクインターバル | 4.462km |
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| ぐるぐる30キロ：足痛で各停に乗り換え | 31.289km |
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| 雨の中ジョグ11キロ | 11.741km |
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| ジョグ12キロ | 14.782km |
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| 緑道1周ペース走 | 15.591km |