日付 | タイトル | 走行距離 |
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リカバリージョグ(続) | 5.964km |
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リカバリージョグ3キロ | 3.802km |
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さんぽ | 1.105km |
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さいたま国際マラソン | 43.198km |
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調整ラン 9キロ | 9.303km |
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調整 | 2.854km |
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ジョグ~快調走7.5キロ | 7.783km |
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東方公園5.1kmTT | 10.243km |
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ジョグ4キロ | 4.382km |
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体操とお散歩。昨日に引き続き、リカバリー | 1.195km |
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スロージョグ約14キロ | 13.968km |
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ぐるぐる25キロ | 25.723km |
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ジョグから快調走10キロ | 10.170km |
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クワトロ走8キロ | 8.460km |
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ビルドアップ10キロ:2秒コースベスト更新 | 22.806km |
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ジョグ10キロ(ときどきWS) | 10.366km |
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疲労抜きジョグ3.5キロ | 4.527km |
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LSD 20キロ | 0.010km |
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20キロペース走 | 48.705km |
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クワトロ走とジョグで16キロ | 16.167km |