日付 タイトル 走行距離
ぐるぐる31キロ

31.245km

快調走12キロ

12.009km

ダルダルジョグ12キロ

23.139km

快調走11キロ

13.545km

クワトロ走と快調走で12キロ:全然スピード出ない

12.903km

リカバリーラン7キロ

12.775km

雨の中LSD 20キロ

20.327km

緑道ぐるぐる:久しぶりの42キロオーバー

43.441km

疲労抜きジョグ10キロ

17.406km

緑道1周ビルドアップ気味ペース走(BP走)

21.089km

疲労抜きジョグ9キロ

15.418km

緑道1周快調走+ミドル走17キロ

30.532km

雨の中、疲労抜きジョグ9キロ

9.057km

LSD 3時間-じょうずにできた

25.281km

ぐるぐる30キロ:おなか痛い

30.615km

雨中ジョグ11キロ

11.600km

インターバル1000*5

13.401km

緑道1周ジョグ(よりちょっと強い負荷)

13.125km

クワトロ走と快調走で12キロ

16.334km

疲労抜きジョグ7キロ:仲町台7/11でリポD注入

11.433km