日付 タイトル 走行距離
最後のポイント練:テンポラン12キロ

12.474km

イージーラン+坂ダッシュ=10キロ

10.079km

スロージョグ10キロ

10.430km

ぐるぐる半周などイージーラン21キロ

21.186km

ゴールペースラン13キロ

13.012km

イージーラン+スピードアップ700m

10.740km

ゴールペースラン12キロ

12.617km

スロージョグ14キロ+ウエイト

14.205km

イージーランとぐるぐるでハーフマラソン

21.162km

ゴールペースラン11キロ

11.116km

ジョグ+WS=10キロ

10.220km

ゴールペースラン12キロ

12.008km

ジョグ10キロ

10.349km

ウエイトとジョグ2+10K

12.316km

ロングジョグ20キロ

20.188km

ジョグ10キロ

10.103km

ジョグ9キロ

9.110km

テンポラン12キロ

12.510km

ジョグ7.5km

7.821km

芦ノ湖ジョグ

16.251km