日付 タイトル 走行距離
スロージョグ12キロ

12.162km

リカバリージョグ7.5キロ

7.507km

Yasso 800

17.623km

ジョグ+P=11キロ

11.020km

ジョグ10キロ

10.113km

リカバリージョグ5キロ

5.006km

ゆるジョグ10キロ+ウエイト

10.396km

緑道ぐるぐる25キロ

25.042km

ジョグ+WS=10キロ

10.040km

ゴールペースラン12キロ

12.239km

ジョグ11キロ

11.028km

ジョグ10キロ+WS100m

10.728km

ジョグ6.5キロ

6.507km

ジョグ4キロ

4.752km

休足

0.000km

マレーシアラン4日目

11.470km

マレーシアラン3日目

10.586km

マレーシアラン2日目

15.072km

マレーシアランニング1日目

10.534km

800*4+200*3

12.891km