日付 | タイトル | 走行距離 |
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300mインターバル | 10.630km |
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寒くなったねジョグ11キロ | 11.197km |
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ジョグ7キロ | 7.542km |
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ハロウィンジョグ22キロ | 22.632km |
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35キロペース走:大撃沈でがっっくし | 40.226km |
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クワトロ走など10.9キロ | 11.088km |
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300mインターバル | 17.943km |
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寝坊ラン:快調走8.5キロ | 19.143km |
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ジョグ10キロ | 10.405km |
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疲労抜きジョグ5キロ | 5.178km |
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20キロペース走 | 23.971km |
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ぐるぐる中途半端参加:計27キロ | 27.721km |
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ジョグ~快調走+流し11K | 11.658km |
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寝坊ジョグ6キロ | 11.407km |
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ひっさしぶりの緑道1周ペース走 | 15.934km |
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快調走9キロ+流し | 11.075km |
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疲労抜きジョグ6キロ | 6.725km |
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LSD 2時間で16キロ | 16.102km |
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eA練習会:30キロ走@4.45 | 31.919km |
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ジョグ9キロ弱 | 8.809km |