日付 タイトル 走行距離
LSD 3時間-じょうずにできた

25.281km

ぐるぐる30キロ:おなか痛い

30.615km

雨中ジョグ11キロ

11.600km

インターバル1000*5

13.401km

緑道1周ジョグ(よりちょっと強い負荷)

13.125km

クワトロ走と快調走で12キロ

16.334km

疲労抜きジョグ7キロ:仲町台7/11でリポD注入

11.433km

LSD 25キロ

25.223km

緑道ぐるぐる17キロ+5キロ

22.340km

ジョグ9キロ

11.391km

南変態コースで10キロ走:全然ダメ

11.392km

クワトロ走と快調走で10キロ:ヒルがべっとり

10.145km

快調走12キロ:久すぃぶり~

12.044km

疲労抜きジョグ7キロ:ファミマで野菜ジュース

8.018km

LSD 20キロ

20.619km

ゆっくりジョグ:オリエンテーリングは参加見送り

31.820km

ジョグ8キロ:左肩甲骨付近が痛い

8.104km

9キロジョグ:さわやかお天気

21.065km

今日も6キロジョグ

6.150km

6キロジョグ

11.293km