イージーラン10キロ
イージーラン45分の予定を延長して55分。
早渕川沿いを5分30秒/kくらいのペースで走った。
終盤は右足に「脚つりそう症」がでた。
このペースで45分走るだけでも結構疲れた。
心拍数は160にはいかないように、と思っていたが、最後は165に到達していたらしい。
家の前まで帰ってきたら9.85kmくらいだったので、もう少し走って10キロに乗せた(笑)。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
イージーラン45分の予定を延長して55分。
早渕川沿いを5分30秒/kくらいのペースで走った。
終盤は右足に「脚つりそう症」がでた。
このペースで45分走るだけでも結構疲れた。
心拍数は160にはいかないように、と思っていたが、最後は165に到達していたらしい。
家の前まで帰ってきたら9.85kmくらいだったので、もう少し走って10キロに乗せた(笑)。