| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 快調走11キロ | 15.630km |
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| 路面状況確認ジョグ6キロ | 9.533km |
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| 大雪ジョグ：木が折れて緑道ふさがってるよ | 3.379km |
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| 日曜朝練31キロ－消費カロリーは803kcal？ | 31.033km |
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| 緑道ぐ（←｢ぐる｣の半分）など24キロ | 24.019km |
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| ゲボラン9キロ | 12.351km |
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| ジョグから快調走13キロ | 15.704km |
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| 快調走など10キロ | 13.233km |
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| 疲労抜きジョグ7キロ：雨？聞いてないよ～ | 7.238km |
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| LSD 20キロ | 20.221km |
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| 緑道1周ペース走とジョグで30キロ | 30.151km |
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| 24キロ快調走 | 24.242km |
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| 連続出走500日！－4つの味が楽しめるクワトロ練 | 13.988km |
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| 5キロ快調走：痛恨の寝坊 | 7.407km |
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| ジョグ12キロ | 14.128km |
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| クワトロ練+快調走など15キロ | 15.964km |
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| 疲労抜きジョグ5キロ | 7.894km |
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| 20キロジョグ | 21.524km |
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| 新年ぐるぐる | 20.556km |
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| あけましておめでとうございます。 | 6.972km |