日付 | タイトル | 走行距離 |
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疲労抜きジョグ6キロ | 6.084km |
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パンださん送別都筑区公園ラン | 28.169km |
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緑道ぐるぐる32キロ | 32.356km |
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快調走11キロ+ダウン1キロ | 12.018km |
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クワトロ走とジョグで11キロ | 11.685km |
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快調走11キロ+ジョグ3キロ | 14.234km |
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疲労抜きジョグ9キロ | 9.486km |
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LSD 21キロ | 21.293km |
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スロージョグ20キロ | 20.277km |
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ぐるぐる30キロ | 30.046km |
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ジョグ11キロ | 13.159km |
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ほぐしジョグ9キロ | 11.161km |
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ほぐしジョグ7.5キロ | 7.641km |
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ほぐしラン2 | 5.652km |
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ほぐしジョグ2.5キロ | 2.545km |
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古河はなももマラソン:PB更新 | 45.439km |
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最終調整:ジョグ5キロ | 5.893km |
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4キロジョグ | 6.488km |
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ジョグ4キロ | 7.551km |
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5キロ刺激走 | 12.039km |