日付 タイトル 走行距離
ジョグ11キロ 絶不調

11.007km

インターバル1000-200 3本+2本

17.620km

ジョグ+300*2+P=11キロ

11.205km

ジョグ+P=11キロ

18.599km

リカバリージョグ5キロ

5.055km

ジョグ15キロ+ウエイト

15.044km

ロング走27キロ

27.157km

ジョグ+300*1=10K

10.275km

ゴールペースラン12キロ

12.443km

ジョグ+P=11.6キロ

11.690km

ジョグ11キロ

11.096km

ジョグ5K+ウエイト

5.421km

スロージョグ27キロ

27.016km

Jog+P=12キロ

12.014km

ジョグ10キロ

10.550km

ジョグ+坂ダッシュ=18キロ

18.280km

スロージョグ11キロ

11.151km

ロングジョグ23キロ

23.022km

ジョグ10キロ

10.576km

6キロジョグ

6.166km