日付 タイトル 走行距離
リカバリージョグ4キロ

4.228km

リカバリージョグ12キロ+ウエイト

12.304km

ぐるぐる21キロ

21.136km

ジョグ11キロ

11.389km

インターバル(800-400)x4+(200-200)x3

12.741km

ジョグ11キロ+WS2本=11キロ

11.537km

ジョグ11キロ

11.185km

トレッドミル10キロ+ちょこウエイト

11.166km

緑道ぐるぐる30キロ

30.292km

スロージョグ11キロ

11.159km

8*(400-200)+3*(200-200)

13.647km

ジョグ11キロ

11.133km

ジョグ+WS3本=10キロ

10.258km

リカバリージョグ11キロ+ウエイト

11.068km

ロングジョグ23キロ

23.034km

ジョグ+WS=10キロ

10.245km

ジョグ+P=11キロ

11.288km

ジョグ11キロ

11.037km

ジョグ8キロ

8.244km

ジョグ11キロ+ウエイト

11.075km