日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ11キロ 絶不調 | 11.007km |
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インターバル1000-200 3本+2本 | 17.620km |
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ジョグ+300*2+P=11キロ | 11.205km |
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ジョグ+P=11キロ | 18.599km |
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リカバリージョグ5キロ | 5.055km |
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ジョグ15キロ+ウエイト | 15.044km |
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ロング走27キロ | 27.157km |
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ジョグ+300*1=10K | 10.275km |
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ゴールペースラン12キロ | 12.443km |
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ジョグ+P=11.6キロ | 11.690km |
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ジョグ11キロ | 11.096km |
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ジョグ5K+ウエイト | 5.421km |
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スロージョグ27キロ | 27.016km |
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Jog+P=12キロ | 12.014km |
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ジョグ10キロ | 10.550km |
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ジョグ+坂ダッシュ=18キロ | 18.280km |
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スロージョグ11キロ | 11.151km |
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ロングジョグ23キロ | 23.022km |
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ジョグ10キロ | 10.576km |
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6キロジョグ | 6.166km |