日付 | タイトル | 走行距離 |
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坂道インターバル150m*12 | 10.190km |
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ジョグ7キロ | 7.123km |
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府中駅伝 | 10.676km |
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リカバリージョグ15キロ | 15.136km |
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BU 16K + Jog 10K | 26.508km |
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ジョグと坂ダッシュなどで8.5km | 8.718km |
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ジョグ10キロ(流し4本含む) | 10.433km |
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ビルドアップ10K:ターサーで試し | 16.057km |
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ジョグ10キロ:ターサージール降ろした | 10.407km |
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ビルドアップ16キロ+ジョグ:低体温症か? | 25.175km |
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ぐるぐる28キロ | 28.149km |
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ゆるジョグ8キロ | 8.750km |
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ビルドアップ10キロ | 15.383km |
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ジョグ5キロ | 5.532km |
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速めのジョグ10キロ | 10.269km |
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ジョグ10キロ | 10.082km |
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リカバリー・ジョグ11キロ | 11.380km |
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ぐるぐる32キロ | 32.141km |
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ペース走16キロ | 18.331km |
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有酸素走90分 | 18.525km |