日付 | タイトル | 走行距離 |
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ジョグ+P=11キロ | 10.622km |
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疲労抜きジョグ8キロ | 8.024km |
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ジョグ8Kとウエイト | 8.048km |
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2年ぶりの30キロ | 30.277km |
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ジョグ+P=10キロ | 10.216km |
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ジョグ+ペース=10キロ | 10.690km |
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ジョグ7キロ | 7.673km |
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ジョグ11キロとウエイト | 11.486km |
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ぐるぐるなど20キロ | 20.066km |
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ジョグ8キロ | 8.012km |
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ジョグ10キロ | 10.196km |
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ジョグ11km | 11.037km |
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SAURUSマラソンチャレンジ(ハーフ) | 21.114km |
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ゆるジョグと流し2本=10キロ | 10.067km |
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イージーラン+1キロペースアップ=9キロ | 9.129km |
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ゆるジョグ7キロ | 7.506km |
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最後のポイント練:テンポラン12キロ | 12.474km |
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イージーラン+坂ダッシュ=10キロ | 10.079km |
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スロージョグ10キロ | 10.430km |
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ぐるぐる半周などイージーラン21キロ | 21.186km |