日付 | タイトル | 走行距離 |
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ビルドアップ10キロ | 15.070km |
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ゆるジョグ5.5km | 5.604km |
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ビルドアップ14キロ | 16.877km |
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ジョグ+ペース+流し=7.5キロ | 7.664km |
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ジョグ+ペースアップ=7.5km | 7.672km |
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ビルドアップ10キロ | 12.800km |
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ジョグ+WS=8キロ | 8.012km |
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ぐるぐる2周 | 28.360km |
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ジョグ+WS=7.5キロ | 7.591km |
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ジョグ7.5キロ | 7.657km |
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ビルドアップ10キロ | 12.781km |
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ゆるジョグ+WS=9.5km | 9.499km |
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リカバリージョグ2.5キロ | 2.576km |
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スロージョグ17キロ+ウエイト | 17.566km |
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一人ぐるぐる27キロ | 27.034km |
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ビルドアップ10キロ | 12.757km |
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ジョグ+WS=7キロ | 7.224km |
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リカバリージョグ5キロ | 5.372km |
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スロージョグ15キロ+軽めウエイト | 15.250km |
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ほとんどひとりで緑道ぐるぐ25キロ | 25.836km |