日付 | タイトル | 走行距離 |
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雨中ジョグ11キロ | 11.600km |
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インターバル1000*5 | 13.401km |
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緑道1周ジョグ(よりちょっと強い負荷) | 13.125km |
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クワトロ走と快調走で12キロ | 16.334km |
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疲労抜きジョグ7キロ:仲町台7/11でリポD注入 | 11.433km |
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LSD 25キロ | 25.223km |
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緑道ぐるぐる17キロ+5キロ | 22.340km |
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ジョグ9キロ | 11.391km |
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南変態コースで10キロ走:全然ダメ | 11.392km |
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クワトロ走と快調走で10キロ:ヒルがべっとり | 10.145km |
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快調走12キロ:久すぃぶり~ | 12.044km |
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疲労抜きジョグ7キロ:ファミマで野菜ジュース | 8.018km |
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LSD 20キロ | 20.619km |
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ゆっくりジョグ:オリエンテーリングは参加見送り | 31.820km |
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ジョグ8キロ:左肩甲骨付近が痛い | 8.104km |
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9キロジョグ:さわやかお天気 | 21.065km |
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今日も6キロジョグ | 6.150km |
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6キロジョグ | 11.293km |
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疲労抜きジョグ5キロ | 5.164km |
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ジョグ7キロ:捻挫治療のため距離短縮 | 10.541km |