日付 タイトル 走行距離
日曜朝練21キロ+ウエイト

21.040km

ビルドアップ15K+ぐるぐる各停15K

30.289km

ゆるジョグ5.5km+流し4本

6.731km

ビルドアップ10キロ

11.821km

ジョグ7キロ

17.685km

ビルドアップ15キロ

21.355km

ぐるぐる31キロ

31.014km

ジョグ7キロ

7.374km

スロージョグ6キロ

6.183km

2.55kmタイムトライアル

10.492km

ジョグ8キロ:おデブに!

8.232km

リカバリージョグ

4.085km

スロージョグ18キロとウエイトトレーニング

18.020km

ビルドアップ15キロ:大撃沈

21.197km

カロリー消費ジョグ15km

15.084km

ビルドアップ10K

12.723km

ジョグ11キロ

11.241km

200m*1+ジョグ(計8キロ)

8.086km

リカバリージョグ5キロ

5.340km

日曜朝練20キロ

20.242km