日付 タイトル 走行距離
ゆるジョグ7キロ

7.068km

ぐるぐる28キロ

28.122km

クレッシェンドジョグ9キロ

9.028km

ビルドアップ5.7km

10.402km

ゆるジョグ+ちょびペースアップ8.6km

8.627km

クワトロ走5本とジョグで12K

12.090km

緑道1周ビルドアップ

25.359km

ジョグ6キロ

6.104km

ジョグ7.5km

7.575km

ビルドアップ10キロ

14.079km

ジョグ8キロ

8.397km

リカバリージョグ11キロ

11.118km

ぐるぐる28km

28.610km

ジョグ70分(11キロ)

11.048km

スロージョグ17キロ

16.044km

ビルドアップ10キロ

15.070km

ゆるジョグ5.5km

5.604km

ビルドアップ14キロ

16.877km

ジョグ+ペース+流し=7.5キロ

7.664km

ジョグ+ペースアップ=7.5km

7.672km