日付 | タイトル | 走行距離 |
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LSD 23キロ+ウエイト:事件発生! | 25.169km |
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緑道ぐるぐる31キロ | 32.244km |
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ジョグ10キロ:もう限界 | 10.790km |
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寝坊のため4キロ止まり | 18.238km |
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クワトロ走7本とジョグで12キロ | 12.600km |
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ジョグのペースで14キロ(負荷はミドル走並み) | 14.178km |
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疲労抜きジョグ11キロ | 11.481km |
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ジョグ15キロ+ウエイトトレーニング | 17.895km |
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久々の緑道ぐるぐる:15キロジョグ | 15.151km |
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ジョグ9キロ:連続走731日(2年)! | 9.550km |
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ジョグ7キロ:経過良好! | 7.123km |
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気合いのトロトロラン5キロ | 5.185km |
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ド不幸ラン6キロ | 5.995km |
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疲労抜きジョグ6キロ | 6.667km |
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小平でLSD 2時間半 | 22.086km |
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ロング走31キロ:究極の絶不調? | 31.168km |
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疲労抜きジョグ10キロ | 11.151km |
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またしてもポイント練習失敗 | 13.403km |
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カロリー消費ジョグ15キロ | 21.005km |
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クワトロ走とカロリー消費ジョグで14キロ | 14.619km |