日付 | タイトル | 走行距離 |
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リハビリジョグ | 9.082km |
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リカバリージョグ | 9.552km |
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LSD 15キロ | 15.079km |
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緑道ぐるぐ(25キロ) | 25.158km |
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快調走13キロ | 13.380km |
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疲労抜きカロリー消費ジョグ10キロ | 12.768km |
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変態練習4キロ+快調走6キロ | 19.307km |
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快調走10キロ+流し2本 | 14.593km |
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短めジョグ~快調走+流し | 7.824km |
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LSD 16キロ | 16.321km |
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緑道ぐる+アルファ:平均キロ5分で23キロ | 23.012km |
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快調走11キロ+流し+ダウン | 12.165km |
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ジョグ13キロ | 13.418km |
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久々に10キロ以上の快調走 | 15.772km |
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快調走7キロ | 10.459km |
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疲労抜きジョグ5キロ | 8.158km |
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日曜朝練に合流 | 10.525km |
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緑道ぐる:キロ5分半で15キロ | 15.586km |
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雷雨ジョグ10キロ | 10.610km |
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ジョグ7キロ | 10.359km |