| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| ジョグ+流しで8.7km | 8.704km |
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| 東方公園5.1kmTT | 9.019km |
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| ジョグ9.7キロ | 9.758km |
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| 都筑ふれあい健康マラソン10K | 14.823km |
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| 緑道ぐるぐる18キロ単独走 | 18.108km |
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| ジョグ10キロ | 10.166km |
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| リカバリージョグ8キロ | 8.112km |
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| 坂道インターバル150m*10 | 10.492km |
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| ジョグ+流し＝9.7km | 9.788km |
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| 緑道ぐる 21キロ | 21.192km |
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| ジョグ9.5キロ | 9.771km |
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| ジョグ6きろ | 6.528km |
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| 坂道インターバル150m*15 | 9.450km |
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| ジョグ10キロ（公園で流し2本） | 13.597km |
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| リカバリージョグ | 5.221km |
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| よこはま月例5K－ランナーを引退してジョガーに | 21.522km |
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| ビルドアップ16K+ジョグ（ぐる各停）16K | 32.338km |
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| ジョグ10キロ（公園で流し2本） | 10.175km |
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| ジョグ10キロ（公園で流し2本） | 10.738km |
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| 坂道インターバル150m*12 | 10.190km |