日付 | タイトル | 走行距離 |
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函館クワトロ走 | 8.514km |
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函館ジョグ | 6.190km |
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緑道ジョグ11キロ | 11.389km |
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トレッドミル | 8.539km |
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ホテルのトレイルコースで早朝ジョグ | 5.008km |
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セブ島ジョグ | 11.152km |
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セブ島ジョグ | 10.534km |
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基本ジョグ+流し=8.5km | 15.156km |
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有酸素走90分-ジョグ以下のペースでも持たない | 15.130km |
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ジョグ9キロ | 12.105km |
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クワトロ走6本+ジョグ=11キロ | 11.125km |
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リカバリージョグ5キロ | 7.366km |
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有酸素ロング21キロ | 22.821km |
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ゆるじょぐ7キロ | 8.245km |
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クワトロ走6セット+ジョグ=7.2キロ | 7.278km |
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有酸素走15.9キロ | 16.500km |
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ジョグ8キロ:キロ5分半で滝汗 | 9.692km |
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私を月例につれてって(Fly Me to the Moon) | 18.910km |
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ぐるぐる23キロ | 23.276km |
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ゆるジョグ4キロ | 4.641km |