ぐるぐるGWバージョン24キロ
ゴールデンウイーク版ぐるぐるに参加して、24キロスロージョグ。
このペースで、この距離でも結構疲れて、良い練習になった。
ガーミンのトレーニングステータスは、最大心拍数の設定を変えて初めて「キープ」になった。
その後は、軽くウエイト。4種目のみ。
スロージョグが楽々走れないところに、今の自分の大きな弱みの1つがあるとみた。これから毎週必ず20キロ以上ゆっくり走るメニューを組み込んで、コツコツ走って脚と毛細血管を鍛える。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
