今日は山田富士公園の出口まで500mほど歩いた後、緑道に入ってからジョグ。

前回までペースが速すぎたので、しっかりとペースを落として走った。

結局、2キロ目のラップから少し速くなってしまったが、それでもペースを抑えたおかげで復帰後最長の4.3キロ走れた。

左足のしびれは少しだけ。右足首は内側に違和感が少しあるが、これは柔軟性が出てくれば治るのではなかろうか。

ガーミンにはリカバリータイム41時間と言われた。最近、1キロにつき10時間が目安だな。仮に20キロ走ったら200時間になる計算。8日以上休まなければならなくなる。確かにそんな感じかも。