明日は、いよいよ、かすみがうらマラソン。

調整として軽いジョグ、1キロレースペース、流し、ダウンの予定で走り出す。

3.5キロのジョグの後にレースペースを少し上回るイメージで1キロ走る。ラップは4.13だった。ビミョー。でも、このペースでもふくらはぎは痛まなかった！

その後、葛が谷公園で流しをしてみたが、流しではふくらはぎが痛かったので途中でやめた。

ちょっとダウンジョグをして終わろうと思ったが、ちょうどぐるぐると合流したので少し一緒に走らせてもらった。少し走りすぎちゃったが、何人かと言葉を交わすことができて良かった。

明日はどうかな。うまく走りきるイメージは全然なし。

連続出走599日。