プライオメトリックス+200m*1
プライオと200m。
流しを走った時点で右ハムが少し痛かったので、200mは1本でやめておいた。でもターサーで走ったところ、感触は良かった。
その後はジョグ5キロ。
ターサーだと地面の反力を意識しつつリラックスして走れる。ただし足裏への衝撃が強いので、足底筋膜炎などへの注意が必要。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
