今日は時間がないので、日曜朝練には参加せず単独で緑道を1周（急行周り）。

ゆっくり走っているのに疲れて、ふれあいの丘辺り（9キロ弱）でやめたくなった。

ここなら電車に乗って帰れるな。どうしようかな。と逡巡している間に緑道を出て早渕川に到達してしまったので、そのまま頑張って帰ることに。

緑道北側に入ると元気になってきたので、最後から2番目の1キロは頑張って飛ばしてみよう（最後の1キロはクールダウンにする）と思って、やや下り基調のコースを利用してペースアップ。4’28/kmまであがった。以前なら平地で4分05～10くらいの感触。どうやら今は、全力で走ってもキロ4分半で5キロ走れるか怪しい。

走り終わったら結構疲れて、昨日に続いてVO2Maxがダウン。最近たくさん寝てるけど、少なくとも今のところ体力の回復にはつながっていない模様。