日付 | タイトル | 走行距離 |
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30分JOG | 4.194km |
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基礎トレ | 0.000km |
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疲労抜きJOG | 3.701km |
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2時間15分LSD | 16.731km |
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1時間JOG | 8.545km |
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30分JOG | 4.033km |
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40分快調走 | 5.678km |
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30分JOG | 4.046km |
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30分疲労抜き | 3.959km |
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休足 | 0.000km |
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合宿最終日 | 13.357km |
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合宿2日目 | 19.744km |
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合宿1日目 | 3.687km |
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40分快調走 | 6.312km |
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1時間1分JOG | 8.341km |
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本日レスト | 0.000km |
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30分JOG | 3.632km |
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1時間抜き | 7.254km |
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2時間20分LSD | 17.646km |
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つなぎJOG | 3.934km |