| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 出張ラン＠博多（＾－＾） | 4.501km |
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| 休足明けのつなぎJOG（＾－＾） | 5.033km |
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| 抜きJOG（＾－＾） | 4.999km |
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| 雨中のLSD( 一一) | 20.006km |
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| つなぎJOG( 一一) | 4.150km |
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| これでいいのか？快調走(；一_一) | 10.002km |
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| 1時間ＪＯＧ（＾－＾） | 8.248km |
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| 疲労抜きJOG（＾－＾） | 4.125km |
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| 膝の様子見LSD( 一一) | 20.005km |
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| つなぎJOG( 一一) | 10.008km |
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| つなぎJOG（＾－＾） | 5.004km |
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| 心拍数シバリ快調走( 一一) | 10.076km |
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| ほぐしJOG( 一一) | 5.306km |
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| 早朝LSD(；一_一) | 20.005km |
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| LSD回避、つなぎJOG( 一一) | 10.357km |
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| 快調走、なのだが。。。(；一_一) | 12.406km |
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| つなぎ1hJOG（＾－＾） | 10.011km |
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| 週のスタートはゆるJOG（＾－＾） | 5.009km |
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| 抜きJOG(^_^) | 9.026km |
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| 庄内緑地でＬＳＤ( 一一) | 20.501km |