30分JOG
いつものようにアップして外へ。最初の1分間ウォークで右アキレス腱に
張りを感じたので、足を止めてその場でマッサージする。しばらく張りが続いたがJOG中に解消。その後は特に問題無く終了。夜はジムトレ予定。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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いつものようにアップして外へ。最初の1分間ウォークで右アキレス腱に
張りを感じたので、足を止めてその場でマッサージする。しばらく張りが続いたがJOG中に解消。その後は特に問題無く終了。夜はジムトレ予定。