日付 タイトル 走行距離
雨で休足

0.000km

レスト

0.000km

速めJOG40分

5.766km

ドリル

4.865km

雨で引き返す

0.585km

疲労抜きJOG

4.364km

1h11mLSDペースJOG

8.657km

1h50m LSDペースJOG

13.610km

レスト

0.000km

速めJOG

6.526km

ドリルの日

5.695km

1時間JOG

7.716km

レスト

0.000km

1.5hJOG(LSDペース)

11.075km

1時間LSDペースJOG

7.950km

32分疲労抜き

4.301km

1時間JOG(途中で速めに切り換え)

8.342km

1時間JOG

7.717km

水曜ドリルを火曜に

1.300km

疲労抜きJOG

3.235km