日付 タイトル 走行距離
つなぎJOG

8.050km

つなぎ+坂道インターバル

7.060km

レスト&補強

0.000km

つなぎ1h

10.181km

2hLSD

17.034km

レストしてゴルフ(^◇^)

0.000km

つなぎ

5.065km

ミドルペース走6km

6.009km

休足、ウォーキング&補強

0.000km

合宿後 疲労抜き

10.051km

ヒルトレーニング

0.000km

GW合宿2日目( 一一)

24.557km

e-Aオープン・ランニングキャンプ初日(^◇^)

8.157km

快調走1h

9.033km

8kmつなぎ

8.009km

つなぎ再開

6.010km

休足→NEWシューズゲット( `ー´)ノ

0.000km

軽くつなぎ

6.684km

マラニック風つなぎ

10.023km

つなぎ

5.323km