日付 タイトル 走行距離
つなぎ

4.144km

雨で休足

0.000km

3段積み

7.285km

2.5hLSD

18.283km

レスト

0.000km

速めJOG1時間

8.760km

朝ドリル・夜ジムトレ

4.930km

41分つなぎ

5.496km

つなぎJOG30分

3.998km

LSD続き

7.181km

LSDを2時間15分

17.001km

レスト

0.000km

速めJOG

8.748km

ジムトレ

3.830km

つなぎ

5.146km

とても体がだるい。こんなに重く体が動かな

3.919km

1hJOG(LSDペース)

7.387km

2h15mLSD

16.415km

つなぎ

4.018km

速めJOG

9.318km