日付 タイトル 走行距離
速めJOG

6.526km

ドリルの日

5.695km

1時間JOG

7.716km

レスト

0.000km

1.5hJOG(LSDペース)

11.075km

1時間LSDペースJOG

7.950km

32分疲労抜き

4.301km

1時間JOG(途中で速めに切り換え)

8.342km

1時間JOG

7.717km

水曜ドリルを火曜に

1.300km

疲労抜きJOG

3.235km

1h35mJOG(LSDペース)

12.315km

1h31mJOG(LSDペース)

11.605km

つなぎJOG

5.177km

速めJOG

6.415km

ドリルの日

1.178km

つなぎJOG

4.143km

レスト

0.000km

3hLSD

22.615km

休足

0.000km