| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 1.5hJOG(LSDペース) | 11.075km |
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| 1時間LSDペースJOG | 7.950km |
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| 32分疲労抜き | 4.301km |
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| 1時間JOG（途中で速めに切り換え） | 8.342km |
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| 1時間JOG | 7.717km |
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| 水曜ドリルを火曜に | 1.300km |
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| 疲労抜きJOG | 3.235km |
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| 1h35mJOG（LSDペース) | 12.315km |
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| 1h31mJOG（LSDペース) | 11.605km |
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| つなぎJOG | 5.177km |
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| 速めJOG | 6.415km |
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| ドリルの日 | 1.178km |
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| つなぎJOG | 4.143km |
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| レスト | 0.000km |
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| 3ｈLSD | 22.615km |
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| 休足 | 0.000km |
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| つなぎJOG | 4.505km |
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| 速めJOG43分 | 6.387km |
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| ドリル | 2.005km |
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| つなぎ | 4.189km |